jak się

Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co tydzień rano na czczo. Jak one się zmieniają? kurcze powiem ci ze pomiarow nie robie tylko patrze na wage i lustro od dzis zaczne zapisywac obwody ciala

hehe no nie wiem ile ma..ale cos penwie kolo 50 sie kreci :D jak bede sogi to prosze na nika FightMix :) Zmieniony przez - FightMix w dniu 2004-08-22 23:24:30

tluszcz sie odklada z powodu nadmiernej ilosci kcal nie zuzytych na prace organizmu, wysilek, zycie codzienne itp lub przy zle skomponowanej diecie, chociaz jak bilans bedzie - to nie utyjemy

białko jak białko .. weź jakaś mieszanke serwatki z dobrej firmy..różnicy nie odczujesz to tylko białko ..wiec raczej kieruj się składem i walorami smakowymi jeśli Ci na nich zależy.. kolega wyżej wymienił kila dobrych białek więc wybierz jedno z nich ..

moze i macro Ci sie zgadzaja, ale jak mozna jesc 250 gram miesa na masie to ja nie rozumiem ... ogolnie do dupy ta dieta

Dynamiczne ćwiczenia ,żadnego dopinamia powolnego opuszczania itd. Serie laczone ,gigaserie wplatuj czesto do treningow i będzie dobrze no chyba ,ze tak jak ja teraz mam św to tylko zabawa to można się do silni przylozyc Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-08-25 00:47:41

Jak biorę turę z teściem też mogę się spodziewać takiego konkretnego bloku...? Czy tu też swoje robi zj***ny odblok?

[...] przez ten czas nie moglem z lozka wstac rano tak mi lapy zblokowalo musialem zrobic drenaz prawego trica (tam poszly 2 strzaly) to ku****sko, dalem to do ekspertyzy no i jakis tesc mutant zanieczyszczony tam byl.. ale towar wymieniony na lepszy i wiecej wlasnie prop z underg. ruski i jest za***isty.,. znowusz sie rozpisalem jak na nowy temat [...]

Dobra ale nie znam dalej stezenia tego propa,piszesz cos o ilosci shotow w tyg ale nic nie ma jakie dawki to maja byc tego propa sorry ze sie uczepilem ale jestem drobiazgowy Chyba ze czekasz na moją propozycje cyklu i dawkowania jak dla ciebie wielki chlopie

Ozcorp ja teraz tez jade na ruskim propie z Farmadonu i wale codziennie 100mg/ml,do tego wino E2D 50 mg i jest super Wiec nie opowiadaj bzdur ze po 10 tabach mety kolesiowi nere za.j.ebali Jak byś sie coć troche orientowal w temacie to wiedzialbys dlaczego dlem tobie taką wysoką dawke Ale to juz twoj wybór

[...] kolan do klatki w zwisie na drązku. 2.Podciaganie sie na drązku w wąskim lub szerokim chwycie (zamiennie) 3. POmpki 4.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach i jescze jakeis na warunki domowe (nie obciazajace kregosłupa)- jak cos wymyslicie to powiedzcie.. mam hantle jakieś i opnke na przedramiona... *odnosnie tego pytania: to czy by mi to [...]

Ja teraz jestem na 5 tyg cyklu i też mialem ten problem.Wieczorem już sie czułem jak na zdechnięciu i rano temp.39 ale poleżałem 2 dni w łużku i przeszło.Panowie większe dawki witamin trzeba na cyklach brać i nie powinno być kłopotów.Polecam Animal pack

jak zapomina? co wy gadacie? przyzwyczja sie do większej podaży po prostu, poza tym syntetyki nie są obojęnte dla zdrowia.

[...] na prostym przykladzie Zabierasz sobie młodego niedźwiadka do domu z lasu Karmisz go codziennie przez rok Wypuszczasz go na wolność i co się dzieje? Niedźwiadek nie wie jak zdobywać jedzenie bo był cały czas karmiony przez Ciebie. Już rozumiesz o co chodzi z "zapominaniem"? Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-12 18:37:11

z mojego doswiadczeia nie powinno lecz trzeba robic przerwy ja jechalem na zma aptecznym z rok czasu i teraz zaluje bo po jakims czasie przestaje sie wogle czuc dzialanie i trzeba na ladne pare meichow odstawic by zadzialalo na organizm tak jak na poczatku

Szczerze, to nie mam pojęcia o układaniu diety, wiem, że tego jest mnóstwo, ale jak patrzę na te diety, to chyba bym umarł z nudów. Chciałbym mieć dietę, ale codzinnie jeść co innego, a nie każdy dzień to samo. Wiem, że jest mnóstwo rozpisanych różnych diet, ale teraz muszę wyszukać, coś co da mi też dużo energii, bo sporo ćwiczę i przy okazji nie [...]

No i faktycznie jak na trzeci dzionek szamania jest ok rozkręca sie:) będę dalej was informował. Pozdrawiam

Dobry początek. Jak dotychczas wyglądał ten trening domowy ? Chcesz pracować nad siłą żeby lepiej skakać czy chcesz dźwigać większe ciężary niż teraz jesteś w stanie bo nad siłą statyczną i dynamiczną pracuje się odmiennie. Do jakiego sprzętu masz dostęp?

To na treningach będziesz miał taki wycisk, że Ci się odechce wykonywania dodatkowych ćwiczeń Taka prawda, nie ma sensu robić czegoś co nie bedzie miało sensu. Trening z profesjonalnym trenerem jest czym najlepszym i nie ma co dodawać, poprawiać, etc. Jak coś to ona sam Ci powie, co masz dodatkowo wykonywać.

no widze ze sie spoznilem hmm... czyli trzeba bedzie wziasc dup... za pas i ruszac w droge.. dzieki za pomoc.. sogi dla was:] edit: jak juz cos to w ile wziasc tego acetyl l-carnityna i beta alanina zeby bylo okay??